allenarsi
to train, to work out
3 example sentences
- Mi alleno tre volte alla settimana.
- La squadra si allena ogni martedì.
- Ti alleni per la maratona?
Vocabulary A1–A2
Sports verbs
Observe the scene and discover each word through the image and three example Italian sentences.
riscaldarsi
to warm up
3 example sentences
- Prima di correre mi riscaldo per dieci minuti.
- Riscaldatevi bene prima della partita!
- Se non ti riscaldi, rischi di farti male.
fare stretching
to stretch
3 example sentences
- Dopo la corsa faccio sempre stretching.
- Fare stretching la mattina mi rilassa.
- L’allenatore ci fa fare stretching alla fine.
fare pesi
to lift weights
3 example sentences
- In palestra faccio pesi e corro sul tapis roulant.
- Mio fratello fa pesi tutti i giorni.
- Non fare pesi troppo pesanti all’inizio.
fare le flessioni
to do push-ups
3 example sentences
- Ogni mattina faccio venti flessioni.
- Quante flessioni riesci a fare?
- Il soldato fa le flessioni in cortile.
fare gli addominali
to do sit-ups, to do crunches
3 example sentences
- Faccio gli addominali prima di dormire.
- Fare gli addominali è faticoso!
- Oggi abbiamo fatto gli addominali per mezz’ora.
fare jogging
to go jogging
3 example sentences
- La domenica mattina faccio jogging nel parco.
- Vieni a fare jogging con me?
- Mio padre fa jogging da trent’anni.
andare in palestra
to go to the gym
3 example sentences
- Vado in palestra dopo il lavoro.
- Da quando vai in palestra?
- Sara va in palestra con un’amica.
fare yoga
to do yoga
3 example sentences
- Faccio yoga per rilassarmi.
- Mia nonna fa yoga due volte alla settimana.
- Abbiamo fatto yoga in spiaggia.
allenare
to coach, to train (someone)
3 example sentences
- Mio zio allena una squadra di bambini.
- Chi allena la nazionale?
- Luca allena i ragazzi il sabato mattina.
giocare a calcio
to play football (soccer)
3 example sentences
- I ragazzi giocano a calcio nel cortile.
- Giochi a calcio in una squadra?
- Da piccolo giocavo a calcio tutti i pomeriggi.
giocare a tennis
to play tennis
3 example sentences
- Giochiamo a tennis sabato?
- Mia madre gioca a tennis molto bene.
- Ho giocato a tennis per due ore.
passare la palla
to pass the ball
3 example sentences
- Passa la palla, sono libero!
- Non passa mai la palla a nessuno.
- Mi ha passato la palla e ho segnato.
dribblare
to dribble (past someone)
3 example sentences
- Ha dribblato tre giocatori e ha tirato.
- Mio figlio dribbla benissimo.
- Non dribblare troppo: passa la palla!
tirare in porta
to shoot (at goal)
3 example sentences
- Ha tirato in porta da lontano.
- Tira in porta, non aspettare!
- Abbiamo tirato in porta solo due volte.
segnare
to score
3 example sentences
- Chi ha segnato il primo gol?
- Marco ha segnato all’ultimo minuto.
- Oggi non abbiamo segnato nemmeno un punto.
parare
to save, to stop (a shot)
3 example sentences
- Il portiere ha parato un rigore.
- Hai parato benissimo!
- Non è riuscito a parare il tiro.
fare canestro
to score a basket
3 example sentences
- Ha fatto canestro da metà campo!
- Non riesco mai a fare canestro.
- Chi fa canestro vince la partita.
palleggiare
to bounce the ball, to dribble (in basketball)
3 example sentences
- Il bambino palleggia in cortile.
- Palleggia con la mano sinistra.
- Sai palleggiare con i piedi?
servire
to serve (in tennis, volleyball)
3 example sentences
- Adesso servi tu.
- Ha servito molto forte.
- Chi serve per primo?
schiacciare
to spike, to smash
3 example sentences
- La nostra giocatrice schiaccia fortissimo.
- Salta e schiaccia!
- Ho schiacciato e abbiamo fatto punto.
andare a cavallo
to ride a horse, to go horse riding
3 example sentences
- Mia sorella va a cavallo da quando aveva sei anni.
- Sai andare a cavallo?
- In vacanza siamo andati a cavallo sulla spiaggia.
remare
to row, to paddle
3 example sentences
- Remiamo fino all’altra parte del lago.
- Remare è faticoso per le braccia.
- I due ragazzi remano insieme.
fare surf
to surf
3 example sentences
- D’estate faccio surf in Portogallo.
- È difficile imparare a fare surf?
- Oggi non si può fare surf: non ci sono onde.
tirare con l’arco
to do archery, to shoot with a bow
3 example sentences
- Mio figlio tira con l’arco il giovedì.
- Hai mai tirato con l’arco?
- Per tirare con l’arco serve concentrazione.
fare una capriola
to do a somersault, to do a forward roll
3 example sentences
- Il bambino fa una capriola sul prato.
- A ginnastica abbiamo fatto le capriole.
- Sai fare una capriola all’indietro?
gareggiare
to compete, to race
3 example sentences
- Domenica gareggio nei cento metri.
- Ha gareggiato alle Olimpiadi.
- Gareggiamo per divertirci, non per vincere.
tifare
to support, to cheer (for)
3 example sentences
- Per che squadra tifi?
- Tifo per la Roma da quando ero bambino.
- Tutta la famiglia tifa per l’Italia.
arbitrare
to referee
3 example sentences
- Chi arbitra la finale?
- Mio padre arbitra partite di calcio la domenica.
- Ha arbitrato molto bene.
fare fallo
to commit a foul
3 example sentences
- Il difensore ha fatto fallo in area.
- Non ho fatto fallo, ho preso la palla!
- Se fai fallo, l’arbitro fischia.
ammonire
to book, to give a yellow card
3 example sentences
- L’arbitro ha ammonito due giocatori.
- È stato ammonito per un fallo.
- Se ti ammoniscono un’altra volta, devi uscire.
arrivare primo
to come first, to finish first
3 example sentences
- Giulia è arrivata prima nella gara di nuoto.
- Sono arrivato primo per un secondo!
- Chi arriva primo vince la medaglia d’oro.
tagliare il traguardo
to cross the finish line
3 example sentences
- Ha tagliato il traguardo dopo quattro ore.
- Taglio il traguardo e mi siedo per terra.
- Tutti applaudono quando taglia il traguardo.
battere il record
to break the record
3 example sentences
- Ha battuto il record del mondo.
- Oggi ho battuto il mio record: dieci chilometri in cinquanta minuti!
- Nessuno è riuscito a battere quel record.
esultare
to celebrate, to cheer (with joy)
3 example sentences
- I giocatori esultano dopo il gol.
- Tutto lo stadio ha esultato.
- Non esultare troppo presto!
premiare
to award, to present with a prize
3 example sentences
- Il sindaco premia i vincitori.
- Mi hanno premiato come miglior giocatore.
- Alla fine del torneo premiamo tutte le squadre.
infortunarsi
to get injured
3 example sentences
- Si è infortunato al ginocchio durante la partita.
- Mi sono infortunata e non posso giocare per un mese.
- Attento a non infortunarti!
Giocare a calcio, fare yoga
Ball sports are “played” with giocare a and no article: gioco a calcio (I play football), a tennis, a pallavolo (volleyball). Most other sports are “done” with fare: fare yoga, fare surf, fare pesi (to lift weights), fare jogging; a few take andare: andare a cavallo (to ride a horse), andare in palestra (to go to the gym). Allenarsi is reflexive (mi alleno: I train myself), allenare is not (l’allenatore allena la squadra: the coach trains the team). In the passato prossimo, arrivare and reflexive verbs take essere, and the participle agrees: Giulia è arrivata prima (Giulia came first), mi sono infortunata (I got injured, said by a woman), ci siamo allenati (we trained). Segnare (to score) is used on its own or with un gol, un punto, un canestro. Sports words (the ball, the referee, the finish line, the medal…) are in the lesson Sports.
Drag-and-drop exercise
Look at the photo: which verb fits?
Drag a verb onto the photo it describes. Sometimes several verbs fit (someone kicking the ball at the goal is shooting, but may also be scoring: segnare): one is enough, but you can add as many as you like. On a phone: tap the verb, then tap the photo.
Progress0 of 37 photos described
Set 1 of 4
Verbs: drag them onto the photos or tap them
Set 2 of 4
Verbs: drag them onto the photos or tap them
Set 3 of 4
Verbs: drag them onto the photos or tap them
Set 4 of 4
Verbs: drag them onto the photos or tap them
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Phrases to translate
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Translate freelyI train three times a week and go to the gym after work.
Proposed solution: Mi alleno tre volte alla settimana e vado in palestra dopo il lavoro.
Translate freelyBefore running I warm up, and afterwards I stretch.
Proposed solution: Prima di correre mi riscaldo, e dopo faccio stretching.
Translate freelyEvery morning I do twenty push-ups and thirty sit-ups.
Proposed solution: Ogni mattina faccio venti flessioni e trenta addominali.
Translate freelyMy uncle coaches a team of children who play football.
Proposed solution: Mio zio allena una squadra di bambini che giocano a calcio.
Translate freelyHe passed me the ball, I shot at goal and I scored!
Proposed solution: Mi ha passato la palla, ho tirato in porta e ho segnato!
Translate freelyThe goalkeeper saved a penalty and all the fans cheered.
Proposed solution: Il portiere ha parato un rigore e tutti i tifosi hanno esultato.
Translate freelyCan you ride a horse or shoot with a bow?
Proposed solution: Sai andare a cavallo o tirare con l’arco?
Translate freelyThe defender committed a foul and the referee booked him.
Proposed solution: Il difensore ha fatto fallo e l’arbitro lo ha ammonito.
Translate freelyGiulia came first and broke the school record.
Proposed solution: Giulia è arrivata prima e ha battuto il record della scuola.
Translate freelyI injured my knee and I can’t compete.
Proposed solution: Mi sono infortunato al ginocchio e non posso gareggiare.
